Chan eil gainnead artaigilean a 'toirt cunntas air na comharran as ùire agus as motha agus na cleasan. Ach le molaidhean lacrecry tha uimhir de bheachdan eadar-dhealaichte, faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach dè a tha ag obair. Gus do chuideachadh le bhith a 'dol tron fhuaim, chladhaich sinn tro chuid de na molaidhean àrdachadh-seòlta a fhuair sinn. Bho bhith a 'cur a-steach sunscreen a h-uile latha gu mar as urrainn dhut buillean a reic gu ceart, seo 12 moladh craiceann craiceann as fhiach a leanas.
Tip 1: Cuir ort sunscreen
Tha fios agad gu bheil Sunscreen gu feum airson làithean a tha air a chaitheamh a-muigh agus cuairtean chun tràigh SPF de na làithean no-saigh-grianach, cuideachd. A dh 'aindeoin mar a choimheadas an speur, faodaidh na gobhar UV cronail a thoirt dhut fhathast, a dh' fhaodadh buaidh a thoirt air a bhith a 'fàs ro-luath agus eadhon cuid de dh' aillse.
Gus na cunnartan sin a lughdachadh, tha e deatamach tagradh a dhèanamh (agus tagradh) grìtheidean sunscreen a chur a-steach dontoraidhean.
Tip 2: Clachadh dùbailte
A bheil tòrr makeup agad no a 'fuireach ann am baile-mòr làn de smog? Ge bith dè a dh 'fhaodadh a bhith ann, faodaidh glan dùbailte a bhith nad charaid as fheàrr do chraiceann. Nuair a nigheas tu d 'aghaidh ann an dà cheum, faodaidh tu dèanamh air falbh ma-thà a thoirt air falbh agus mì-ghnàthachadh gu mòr.
Chan eil agad ach tòiseachadh le bhith a 'tòiseachadh le glanadh stàadan no remout makeup stèidhichte air ola,
dh 'fhaodadh tu stealladh aghaidh socair a thaghadh leis na leanastàthchuid.
Tip 3: Cuir a-steach Misturnizer às deidh dha a bhith a 'glanadh
Tha glanadh a 'glanadh do chraiceann na thoiseach mòr ach gun a bhith a' taomadh gu dìreach às deidh sin, tha thu ag ionndrainn ceum cùram craiceann deatamach. Nuair a chuireas tu a-steach Misturnizer fhad 's a tha thu fhathast beagan garbh-glanaidh, faodaidh tu ròn a chuir air an tais-inntinn sin gus cuideachadh le bhith a' brosnachadh hydration fad-latha.
Is toil leinn na grìtheidean a leanas ann an aUndratting uachdar.
Tip 4: Massage d 'aghaidh fhad' s a tha thu a 'glanadh agus a' taiseadh
An àite fear-caoidh luath agus rinse, gabh do chuid ùine agus a 'taiseadh d' aghaidh. Nuair a nì thu massage gu socair nad thoraidhean nad aghaidh mus èirich thu, faodaidh tu cuairteachadh a thogail agus co-dhàimh a chruthachadh.
Tip 5: Cuir bathar a-steach san òrdugh cheart
Ma tha thu airson gum bi an cothrom as fheàrr aig na toraidhean agad a bhith a 'lìbhrigeadh nan toraidhean a chaidh a ghealltainn, dèan cinnteach gu bheil thu gan cur a-steach san òrdugh cheart. Tha a 'mhòr-chuid de deermatologists a' moladh gun cuir thu an gnìomh toraidhean cùram cronail agad bhon fheadhainn as aotrom a chuir an sàs gu nas truime. Mar eisimpleir, faodaidh tu tòiseachadh le serum aotrom, agus mairidh neach-talla tana agus mu dheireadh tha farsaingeachd farsaing a 'dol a-steach.
Tip 6: CAter gu feumalachdan do chraiceann le ioma-chòrdadh
Nuair a bhios tu a 'masgas gach ioma-mhealladh, cuiridh tu masgaichean aghaidh eadar-dhealaichte ri cuid de phàirtean de do chraiceann gus na toraidhean a chuir air adhart gu feumalachdan sònraichte na sgìre. Tha sinn gu sònraichte dèidheil air masg a dhèanamh air masg dìgean air na pàirtean olach ar n-aodainn le foirmle slighean air an fheadhainn tioram.
Tip 7: Exfooliate gu cunbhalach (agus gu socair)
Tha e na phrìomh dhòigh air craiceann a ghluais. Nuair a bhios tu a 'buagadh ceallan craiceann uachdar marbh a chaidh a thogail, seallaidh do theachd-seach dòigh nasadiant. Cùm nad inntinn, ge-tà, ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil do chraiceann a' coimhead dull, is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh cruaidh. Faodaidh seo a bhith a 'dèanamh cron air do chraiceann agus chan fhaigh thu na toraidhean dhut a tha thu a' lorg.
Tip 8: Na bi a-riamh a 'cumail grèim air magadh dhan leabaidh
Fiù ma tha thu sgìth bho latha fhada de dh 'obair, dèan cinnteach gun cuir thu an dàrna taobh ùine airson do makeup a thoirt dheth. Nuair a thuiteas tu nad chadal nad bheachd-puist, faodaidh e pores le clogged agus luchd-brisidh a dh'fhaodadh a bhith ann. Air an adhbhar sin, bu chòir dhut an-còmhnaidh d 'aghaidh a nighe le glanadh socair gus neo-eisimileachd, salachar, bacteria agus makeup a thoirt a-steach don leabaidh.
Tip 9: Cleachd ceò aghaidh
Ma tha thu air cuideigin a bhith a 'spìonadh meadhan-aghaidh agus ag iarraidh faighinn a-steach air a' ghluasad cùram craiceann, tha fios agad gu bheil briseadh a 'cleachdadh spration aghaidh sònraichte. Tha gaol againn air anFoffula spra anns a 'chradale.
Tip 10: Caidil gu math
Le bhith a 'toirt a-mach nach urrainn do bhodhaig cadail a bhith a' toirt buaidh air do chinneasachd ach faodaidh iad cuideachd cron a dhèanamh air do chraiceann. Tha sgrùdadh air sealltainn gum faod droch chàileachd seòlaidhean comharran a mheudachadh de dhleastanasan bacadh craiceann a tha a tha a 'fàs craiceann agus lùghdaichte. Gus do chraiceann a chumail a 'coimhead agus a' faireachdainn a chuid as fheàrr, feuch an aon uiread de chadal a tha air a mholadh gach oidhche.
Tip 11: Bi mothachail air irritants
Ma tha craiceann mothachail agad, tha toraidhean a tha air an cur an gnìomh le Feirgear, Barrabans, sulfates agus grìtheidean cas eile a bhith cronail air do chraiceann. Gus an cunnart bho irioslachd a lughdachadh, roghnaich e na àite airson toraidhean a tha a 'nochdadh air a' phacadh a tha iad air an sònrachadh gu sònraichte airson craiceann mothachail no deermatologist.
Tip12: Deoch uisge
Chan urrainn dhuinn cuideam a chuir air dìreach cho cudromach sa tha e airson uisge gu leòr òl. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil thu ag òl uisge gu leòr gach latha a 'cuideachadh le bhith a' toirt sealladh uachdaran air do chraiceann, agus mar sin na caill a-mach air hydration.
Ùine a 'phuist: Nov-19-2021