Chan eil gainnead artaigilean ann a tha a’ toirt mion-fhiosrachadh air na cleasan as ùire agus as fheàrr. Ach le molaidhean cùram craiceann na h-uimhir de bheachdan eadar-dhealaichte, faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach dè dha-rìribh a tha ag obair. Gus do chuideachadh le bhith a’ gluasad tron fhuaim, chladhaich sinn cuid de na molaidhean àrdachadh toinnte as fheàrr leinn a fhuair sinn. Bho bhith a’ cur a-steach grian-grèine a h-uile latha gu mar as urrainn dhut toraidhean a chòmhdach gu ceart, seo 12 comhairle cùram craiceann as fhiach a leantainn.
TIP 1: Caith grian-grèine
Is dòcha gu bheil fios agad gu bheil grian-grèine riatanach airson làithean a thèid a chaitheamh a-muigh agus cuairtean chun tràigh, ach tha e a cheart cho cudromach SPF speactram farsaing a chaitheamh air na làithean nach eil cho grianach cuideachd. A dh’aindeoin mar a tha na speuran a’ coimhead, faodaidh ghathan UV cronail na grèine buaidh a thoirt ort fhathast, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh aois ro-luath don chraiceann agus eadhon cuid de dh’ aillsean.
Gus na cunnartan sin a lughdachadh, tha e deatamach gun cuir thu a-steach (agus ath-chuir) grìtheidean grèine-grèine a-steach donbathar.
TIP 2: Glanadh dùbailte
A bheil thu a’ caitheamh tòrr makeup no a’ fuireach ann am baile-mòr làn smog? Ge bith dè a 'chùis, faodaidh glanadh dùbailte a bhith na charaid as fheàrr airson do chraiceann. Nuair a nigheas tu d’ aghaidh ann an dà cheum, bidh e comasach dhut makeup agus neo-chunbhalachd a thoirt air falbh gu mionaideach.
Chan eil agad ach tòiseachadh le inneal-glanaidh stèidhichte air ola no remover makeup,
faodaidh tu inneal-glanaidh aghaidh tlàth a thaghadh leis na leanastàthchuid.
TIP 3: Cuir a-steach moisturizer às deidh glanadh
Is e deagh thoiseach tòiseachaidh a th’ ann a bhith a’ glanadh do chraiceann ach gun a bhith ga taiseachd dìreach às deidh sin, tha thu ag ionndrainn ceum cùram craiceann deatamach. Nuair a chuireas tu inneal-glanaidh an sàs fhad ‘s a tha do chraiceann fhathast beagan tais às deidh glanadh, bidh e comasach dhut an taiseachd sin a sheulachadh gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh uisgeachadh fad an latha.
Is toil leinn na stuthan a leanas ann an aCream Hydrating Moisturizer.
TIP 4: Dèan massage air d’ aghaidh fhad ‘s a tha thu a’ glanadh agus a ’taiseachd
An àite lather sgiobalta agus nigh, gabh do chuid ùine fhad ‘s a bhios tu a’ glanadh agus a ’taiseachd d’ aghaidh. Nuair a bhios tu gu socair a’ suathadh do thoraidhean a-steach don aghaidh agad mus nigh thu, bidh e comasach dhut cuairteachadh a bhrosnachadh agus sealladh nas ùire a chruthachadh.
TIP 5: Cuir bathar san òrdugh cheart
Ma tha thu airson gum bi an cothrom as fheàrr aig na toraidhean agad air na toraidhean a gheall iad a lìbhrigeadh, dèan cinnteach gu bheil thu gan cur an sàs san òrdugh cheart. Tha a’ mhòr-chuid de dermatologists a’ moladh gun cuir thu na toraidhean cùram craiceann agad bhon fheadhainn as aotrom gu nas truime. Mar eisimpleir, faodaidh tu tòiseachadh le serum aotrom, air a leantainn le inneal taise tana agus mu dheireadh grian-grèine speactram farsaing gus a h-uile càil a ghlasadh a-steach.
TIP 6: Dèan frithealadh air feumalachdan do chraiceann le ioma-masg
Nuair a nì thu ioma-masg, bidh thu a’ cur diofar mhasgan aghaidh air pàirtean sònraichte den chraiceann agad gus frithealadh air na toraidhean a rèir feumalachdan sònraichte na sgìre. Tha sinn gu sònraichte dèidheil air a bhith a’ càradh masg detoxifying air na pàirtean olach de ar n-aghaidh le foirmle uisgeachaidh air an fheadhainn tioram.
TIP 7: Exfoliate gu cunbhalach (agus gu socair)
Tha exfoliation na phrìomh dhòigh air craiceann soilleir. Nuair a bheir thu air falbh ceallan craiceann uachdar marbh, bidh an t-iom-fhillte agad a 'coimhead nas radanta. Cumaibh cuimhne, ge-tà, ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil do chraiceann a' coimhead dona, is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh a bhith a 'sgrìobadh cruaidh. Faodaidh seo cron a dhèanamh air do chraiceann agus chan fhaigh e dhut na toraidhean a tha thu a’ sireadh.
TIP 8: Na bi a’ caitheamh makeup dhan leabaidh gu bràth
Eadhon ged a tha thu sgìth bho latha fada de dh’ obair, dèan cinnteach gun cuir thu ùine air leth airson do chuid makeup a thoirt dheth. Nuair a thuiteas tu nad chadal nad choltas, faodaidh e leantainn gu pores clogged agus briseadh a-mach. Air an adhbhar sin, bu chòir dhut an-còmhnaidh d ’aghaidh a nighe le inneal-glanaidh socair gus neo-chunbhalachd, salachar, bacteria agus makeup a thoirt air falbh mus leum thu a-steach don leabaidh.
TIP 9: Cleachd ceò aghaidh
Ma tha thu air cuideigin fhaicinn a’ frasadh an aghaidh meadhan-latha agus gu bheil thu airson faighinn a-steach don ghluasad cùram craiceann, fios agad gu bheil ceò nas buannachdail nuair a chleachdas tu spraeadh aghaidh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte. Tha gaol againn air anfoirmle spraeadh aghaidh ceramide.
TIP 10: Caidil gu math
Le bhith a’ toirt air falbh do bhodhaig chan e a-mhàin droch bhuaidh a thoirt air do chinneasachd ach faodaidh e cuideachd cron a dhèanamh air do chraiceann. Tha sgrùdadh air sealltainn gum faod droch chàileachd cadail àrdachadh a thoirt air comharran a bhith a’ fàs nas sine agus gnìomhan cnap-starra craiceann a lughdachadh. Gus do chraiceann a chumail a 'coimhead agus a' faireachdainn cho math 'sa tha e, feuch ris an ìre cadail a thathar a' moladh fhaighinn gach oidhche.
TIP 11: Bi mothachail air irritants
Ma tha craiceann mothachail agad, faodaidh toraidhean a tha air an dèanamh le cùbhraidh, parabens, sulfates agus grìtheidean cruaidh eile a bhith cronail don chraiceann agad. Gus an cunnart bho irioslachd a lughdachadh, tagh an àite toraidhean a tha a ’nochdadh air a’ phacaid gu bheil iad an dàrna cuid air an dealbhadh gu sònraichte airson craiceann mothachail no fo dheuchainn dermatologist.
TIP12: Deoch uisge
Chan urrainn dhuinn cuideam a chuir air cho cudromach sa tha e uisge gu leòr òl. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil òl uisge gu leòr a h-uile latha a’ cuideachadh sealladh uachdarach do chraiceann, mar sin na caill a-mach air uisgeachadh.
Ùine puist: Samhain-19-2021