Nuair a thig e gu bhith a’ dèiligeadh ri dùbhlain falt tana, faodaidh e bhith duilich fios a bhith agad càite an tòisich thu. Bho chungaidhean-leighis òrdaichte gu leigheasan dùthchail, tha roghainnean gun chrìoch ann; ach dè an fheadhainn a tha sàbhailte, èifeachdach agus a bhios ag obair dhutsa?
Gus cuideachadh, bidh sinn'Tha sinn air an liosta feumail seo de na prìomh mholaidhean againn a chur ri chèile. A bharrachd air sin, dè na toraidhean a bu chòir dhut a chleachdadh gus sabaid an-aghaidh falt tana cho luath ‘s a ghabhas.
1. Thoir sùil airson easbhaidhean daithead
Is e easbhaidh daithead de sheòrsa air choreigin an adhbhar as cumanta airson tanachadh fuilt. Ma tha dìth anns an daithead agad ann an:
Pròtain
Aigéid shailleil Omega 3
vitamain B
searbhag fòlach
Chì thu a’ bhuaidh air do sgalp is do shreangan. Feuch ri turas bìdh a chumail gus sùil a chumail air na beathachadh a bhios tu ag ithe tron latha, agus dèan cinnteach gu bheil do fhalt a’ faighinn an taic beathachaidh a dh’ fheumas e!
2. Gluais gu seampù agus oirichear toirt-mheudach
’S e deagh dhòigh a th’ ann a bhith a’ cur seampù is oirichear meudachaidh ris a’ chleachdadh nighe cunbhalach agad gus dèanamh cinnteach gu bheil do fhalt a’ faighinn an taic a dh’ fheumas e. Bidh seampùthan is oirichear a chaidh a dhealbhadh gus call fuilt a chomhrac a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh coltas dualan fuilt nas caol is nas fhallaine agus a’ toirt don sgalp na beathachadh a dh’ fheumas e gus fàs fuilt ùr a bhrosnachadh. Coimhead airson foirmlean anns a bheil grìtheidean a chaidh a rannsachadh gu saidheansail gus taic a thoirt do shlàinte fuilt airson na toraidhean as fheàrr.Cleachd na stuthan cùram fuilt anns a bheil iadD-Panthenol
3. Lùghdaich do chuideam
Nuair a bhios tu'Ma tha thu fo chuideam leantainneach, faodaidh tu telogen effluvium fhaighinn, staid far am bi falt a’ rùsgadh gu luath bhon sgalp. Cuir an aghaidh seo le bhith a’ toirt a-steach dòighean fois a-steach don chleachdadh làitheil agad, leithid:
Cleachdaidhean aireachais
Liostaichean taingealachd làitheil
A’ cur seachad ùine ann an nàdar
A’ seachnadh scrionaichean ron leabaidh
Feuch cleachdadh yoga a chaidh a dhealbhadh gus sruth fala a chuir chun sgalp agad
Bidh na cleachdaidhean seo a’ cuideachadh le bhith a’ comharrachadh don bhodhaig agad stad a chuir air freagairt cuideam agus tòiseachadh air fàs!
4. Feuch Olaichean Riatanach
Tha beagan fianais ann gum faodadh cur olan riatanach air a’ chraiceann-cinn agus na dualan cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte iomlan na falt, a’ cruthachadh nan suidheachaidhean a tha riatanach airson fàs ùr. Feuch:
Ola labhandar
Ola ròs-mhara
Ola clary sage
Ola lus a' phiobair
Ola craoibhe teatha
Faodaidh tu beagan dhiogan den ola riatanach as fheàrr leat a mheasgachadh le ola giùlain tlàth mar ola marula agus am measgachadh a chuir gu dìreach air a’ chraiceann-cinn no a mheasgachadh a-steach don t-seampù no an conditioner as fheàrr leat airson a chuir an sàs gu furasta.
5. Cuir ris an daithead agad
Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil biotin, searbhag folic, sinc, agus vitamain eile deatamach airson tionndadh cealla a chuidicheas le bhith a’ brosnachadh fàs is gleidheadh fuilt. Tha ithe gummy biotin làitheil a chaidh a dhealbhadh gus taic a thoirt do shlàinte fuilt san fhad-ùine na dhòigh foirfe air taic sunnd fuilt a chur ris a’ chleachdadh làitheil agad agus thu fhèin ullachadh airson soirbheachadh!
6. Leum thairis air na stoidhlean gruaige àrd-chuideam
Ged a bhuannaich earball-each àrd bho àm gu àm'Gus soirbheachas fàs fuilt a dhèanamh no a bhriseadh, tha stoidhlean fuilt sònraichte ann a dh’ fhaodadh cuideam a chuir air dualan, ag adhbhrachadh barrachd call fuilt. Seo cuid de stoidhlichean ri sheachnadh ma tha thu'tha dragh ort mu fhalt tana:
Braidean teann
A’ caitheamh leudachaidhean fuilt ro fhada
A' cadal ann am bun gus sèideadh a ghleidheadh
Sreangan ro fhada
Gruag a làimhseachadh le dath
Faodaidh atharrachadh a dhèanamh air do chleachdadh stoidhle gruaige cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam air do ghlasan agus a’ brosnachadh cumail suas dualan.
7Feuch Massage Scalp
'S e tasgadh a dhèanamh ann an inneal-suathaidh sgalp làimhe aon de na ceumannan as fhasa as urrainn dhut a ghabhail gus faochadh a thoirt do thanachadh fuilt. Chan e a-mhàin gu bheil suathadh sgalp a’ faireachdainn math, ach faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ brosnachadh sruth fala gu na follicles fuilt, a’ toirt seachad fàs ùr le stealladh de thaic mèinnearach. Cleachd inneal-suathaidh sgalp nuair a bhios tu a’ frasadh gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh treòrachadh nas doimhne de shampoo agus conditioners cungaidh-leigheis, no cleachd gach latha air falt tioram gus taic a thoirt do chuairteachadh sgalp.
8Eacarsaich
Cuidichidh leth-uair a thìde de dh’eacarsaich a thogas buille-cridhe ri do chleachdadh le bhith a’ brosnachadh fàs fuilt le bhith a’ meudachadh cuairteachadh fala agus sruth fala air feadh a’ chuirp, a’ gabhail a-steach a’ chraiceann-cinn. Bidh seo ag adhbhrachadh barrachd ocsaidean agus beathachadh a ruigeas na follicles fuilt, a’ lughdachadh rùsgadh agus a’ toirt taic do fhàs fad-ùine.
Àm puist: 25 dhen t-Samhain 2022