Nuair a thig e gu bhith a’ dèiligeadh ris na dùbhlain a tha an lùib a bhith a’ tanachadh falt, faodaidh e a bhith duilich fios a bhith againn càite an tòisich thu.Bho dhrogaichean òrdugh gu leigheasan dùthchasach, tha roghainnean gun chrìoch ann;ach dè an fheadhainn a tha sàbhailte, èifeachdach agus a dh'obraicheas dhut?
Airson cuideachadh, tha sinn'Tha mi air an liosta feumail seo de na prìomh mholaidhean againn a chuir ri chèile.A bharrachd air an sin, dè na toraidhean a bu chòir dhut a chleachdadh gus cuir an-aghaidh falt tana ASAP.
1. Thoir sùil airson easbhaidhean daithead
Is e an adhbhar as cumanta aig Àir. 1 airson tanachadh falt dìth daithead de sheòrsa air choreigin.Ma tha dìth air do dhaithead:
Pròtain
Aigéid shailleil Omega 3
vitamain B
Folic acid
Chì thu a’ bhuaidh air do sgalp agus dualan.Feuch ri turas bìdh a chumail gus sùil a chumail air do chaitheamh beathachaidh tron latha, agus dèan cinnteach gu bheil d’ fhalt a’ faighinn an taic beathachaidh a tha a dhìth air!
2. Atharraich gu Siampù Volumizing agus Conditioner
Tha a bhith a’ toirt a-steach seampù toirt a-steach don chleachdadh nighe àbhaisteach agad na dhòigh math air dèanamh cinnteach gu bheil d’ fhalt a’ faighinn an taic a tha a dhìth air.Bidh seampùidean agus conditioners a tha air an dealbhadh gus cuir an-aghaidh call fuilt a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh coltas dualan fuilt nas caol agus nas fhallaine agus a’ toirt am beathachadh don chraiceann a dh’ fheumas e gus fàs falt ùr a bhrosnachadh.Coimhead airson foirmlean anns a bheil grìtheidean a chaidh an sgrùdadh gu saidheansail gus taic a thoirt do shlàinte fuilt airson na toraidhean as fheàrr.Cleachd na stuthan cùram fuilt a tha annD-Panthenol
3. Lùghdaich do Stress
Nuair a bhios tu'Le cuideam leantainneach, faodaidh tu eòlas fhaighinn air telogen effluvium, staid far a bheil falt a 'rùsgadh gu luath bhon chraiceann.Cuir an aghaidh seo le bhith a’ toirt a-steach dòighean fois don chleachdadh làitheil agad, leithid:
Cleachdaidhean inntinneil
Liosta taing làitheil
A 'cur seachad ùine ann an nàdar
A 'seachnadh sgàilean ron leabaidh
Feuch ri cleachdadh yoga a chaidh a dhealbhadh gus sruth fala a chuir chun chraiceann agad
Bidh na cleachdaidhean sin a’ cuideachadh le bhith a’ comharrachadh do bhodhaig gus am freagairt cuideam a dhùnadh agus fàs!
4. Feuch Essential Oils
Tha beagan fianais ann gum faodadh a bhith a’ cleachdadh olaichean riatanach air sgalp agus dualan cuideachadh le bhith ag adhartachadh slàinte falt san fharsaingeachd, a’ cruthachadh nan suidheachaidhean a tha riatanach airson fàs ùr.Feuch:
Ola lavender
Rosemary ola
Clary sage ola
Ola phiobair
Ola craobh tì
Faodaidh tu beagan bhrochan den ola riatanach as fheàrr leat a mheasgachadh le ola neach-giùlain socair mar marula oiland am measgachadh a chuir gu dìreach air a ’chraiceann no a mheasgachadh a-steach don t-seampù no conditioner as fheàrr leat airson a chuir an sàs gu furasta.
5. Cuir ris an daithead agad
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil biotin, searbhag folic, sinc, agus vitamain eile deatamach airson tionndadh cealla a chuidicheas le bhith a' brosnachadh fàs falt agus gleidheadh.Is e ithe gummy biotin làitheil a tha air a dhealbhadh gus taic a thoirt do shlàinte fuilt fad-ùine an dòigh cheart air taic fallaineachd fuilt a chuir ris a’ chleachdadh làitheil agad agus thu fhèin a chuir air dòigh airson soirbheachas!
6. Leum air na stoidhlichean fuilt àrd-cuideam
Fhad ‘s a bhuannaich ponytail àrd bho àm gu àm't soirbheas fàs do fhalt a dhèanamh no a bhriseadh, tha cuid de stoidhlichean fuilt ann a dh’ fhaodadh cuideam a chuir air dualan, ag adhbhrachadh barrachd rùsgadh.Seo cuid de sheallaidhean ri sheachnadh ma tha thu'dragh mu bhith a’ tanachadh falt:
Brògan teann
A 'caitheamh leudachadh falt ro fhada
A 'cadal ann am bun gus sèididh a ghleidheadh
Stuthan ro fhada
Làimhseachadh falt dath
Faodaidh atharrachadh do stoidhle stoidhle gruaige cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an cuideam air do ghlasan agus a’ brosnachadh cumail suas dualan.
7.Feuch Scalp Massage
Is e a bhith a’ tasgadh ann an massager sgalp inneal-làimhe aon de na ceumannan as fhasa as urrainn dhut a ghabhail gus tanachadh fuilt a lughdachadh.Chan e a-mhàin gu bheil massage scalp a ’faireachdainn math, ach faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ brosnachadh sruthadh fala gu na follicles fuilt, a ’toirt seachad fàs ùr le dòrtadh de thaic mèinnearach.Cleachd massager sgalp nuair a bhios tu a’ frasadh gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh drùidheadh nas doimhne air seampù cungaidh-leigheis agus conditioners, no cleachd gach latha air falt tioram gus taic a thoirt do chuairteachadh sgalp.
8.Eacarsaich
Le bhith a’ cur leth-uair a thìde de dh’ eacarsaich togail-cridhe ris an àbhaist agad, cuidichidh sin le bhith ag àrdachadh fàs fuilt le bhith ag àrdachadh cuairteachadh fala agus sruth fala air feadh a’ chuirp, a’ toirt a-steach a’ chraiceann.Bidh seo ag adhbhrachadh àrdachadh de ocsaidean agus beathachadh gus na follicles fuilt a ruighinn, a ’lughdachadh rùsgadh agus a’ toirt taic do fhàs fad-ùine.
Ùine puist: Samhain-25-2022