Is e cnap-starra taiseachd nàdarra an iuchair airson craiceann fallain, hydrated. Gus a chumail bho bhith a ’fàs lag no millte, chan eil taiseachd an-còmhnaidh gu leòr; faodaidh na cleachdaidhean dòigh-beatha agad buaidh a thoirt air cnap-starra taise cuideachd. Ged a dh ’fhaodadh gum bi am bun-bheachd duilich, tha grunn rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus do chnap-starra taiseachd nàdurrach a chumail suas agus a neartachadh. Cho-chomhairlich an Dr Sheila Farhang, dermatologist le teisteanas bùird agus stèidheadair Avant Dermatology & Aesthetics le Skincare.com gus a cho-roinn. a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad airson a bhith a’ coileanadh suidheachadh nas tais.
Dè a th ’anns a’ chnap-starra taise?
Gus cnap-starra taiseachd nàdarra do chraiceann a chumail suas, feumaidh tu an toiseach tuigsinn dè a th ’ann agus mar a tha e ag obair. “Tha an cnap-starra taise a’ tighinn sìos gu slàinte a ’chnap-starra craiceann (aka bacadh epidermal), agus is e aon ghnìomh a bhith a’ cumail suas susbaint uisge, ”arsa an Dr Farhang. “Tha slàinte cnap-starra taise an urra ri co-mheas sònraichte de lipidean, am bàillidh taise nàdarra agus ionracas nan ceallan craiceann‘ breige is mortar ’.”
Tha i ag innse gu bheil call uisge transepidermal ìosal (TEWL) aig cnap-starra taise nàdarra. “Tha barrachd TEWL a’ leantainn gu craiceann tioram agus cùisean eile, ”tha i ag ràdh.
Adhbharan cumanta de bhacadh taise nàdurrach air a mhilleadh
Tha an àrainneachd mar aon fheart a bheir buaidh air do chnap-starra taiseachd nàdarra. Nuair a tha an èadhar tioram (mar sa gheamhradh), faodaidh an taiseachd bho do chraiceann falmhachadh nas luaithe na bhiodh e nuair a tha taiseachd àrd ann. Faodaidh fras teth no gnìomhachd sam bith a bhios a ’stialladh craiceann a taiseachd nàdarra cur ris cuideachd.
Dh ’fhaodadh adhbhar eile a bhith mar na toraidhean agad mar“ gnàthasan ionnsaigheach mar stuthan ceimigeach exfoliants ”no an fheadhainn anns a bheil grìtheidean a dh’fhaodadh a bhith iriosal mar sulfates no cùbhraidh, arsa an Dr Farhang.
Mar a chàraicheas tu do bhacadh taise nàdurrach
“Leis nach urrainn dhut gintinneachd no an àrainneachd atharrachadh gu mòr, feumaidh sinn ar dòigh-beatha agus toraidhean cùram craiceann atharrachadh,” arsa an Dr Farhang. Tòisich le bhith a ’toirt frasan nas giorra le uisge blàth agus a’ cuairteachadh - gun a bhith a ’suathadh a-riamh - do chraiceann tioram. “Cleachd nighe bodhaig hydrating gus cuideachadh leis a’ chnap-starra taiseachd nàdarra uisgeachadh a chumail, ”tha i a’ moladh.
An ath rud, cuir casg air cleachdadh exfoliants làidir sa chleachdadh agad gu uair no dhà san t-seachdain, no ma tha an cnap-starra taise agad a ’faighinn air ais, sgioblaich iad gu tur gus am bi do chraiceann air fàs nas fheàrr.
Mu dheireadh, dèan tasgadh ann an inneal tais a tha saor bho ghrìtheidean a dh ’fhaodadh a bhith iriosal. Tha sinn a ’moladh Cream moisturizing oir tha ceramides ann gus cuideachadh le bhith a’ toirt air ais agus a ’cumail suas cnap-starra nàdarra a’ chraicinn, tha e saor bho chùbhrachd agus tha e freagarrach airson craiceann mothachail.
Ùine puist: Dàmhair-21-2021