Chan e obair fhurasta a-riamh a bhith a’ cumail sùil gheur air a’ chraiceann, fiù mura h-eil ach glè bheag de chùram craicinn agad. Aon latha, is dòcha nach bi sgorran sam bith air d’aghaidh agus an ath latha, bidh bolg dearg soilleir ann am meadhan do mhala. Ged a tha mòran adhbharan ann airson gum bi briseadh a-mach ort, is e am pàirt as duilghe feitheamh gus an slànaich e (agus seasamh an aghaidh a’ mhiann am bolg a thoirt a-mach). Dh’fhaighnich sinn don Dr. Dhaval Bhanusali, dermatologist le teisteanas bùird stèidhichte ann an Cathair New York agus Jamie Steros, eòlaiche-bòidhchead meidigeach, dè cho fada ’s a bheir e air bolg nochdadh agus ciamar a ghiorraicheas tu a chuairt-beatha.
Carson a bhios briseadh-a-mach a’ cruthachadh?
Poraidhean dùinte
A rèir an Dr Bhanusali, faodaidh pimples agus briseadh a-mach tachairt “air sgàth cruinneachadh sprùilleach ann am pore.” Faodaidh grunn adhbharan pores dùinte a bhith air adhbhrachadh, ach is e cus ola aon de na prìomh nithean. “Bidh an ola ag obair cha mhòr mar ghliù,” tha e ag ràdh, “a’ cothlamadh thruailleadh agus ceallan craicinn marbh ann am measgachadh a bhios a’ bacadh a’ pore.” Tha seo a’ mìneachadh carson a bhios seòrsachan craicinn olach agus acne buailteach a dhol làmh ri làimh.
Cus nighe aghaidh
’S e deagh dhòigh a th’ ann a bhith a’ nighe d’aghaidh airson uachdar do chraicinn a chumail glan, ach faodaidh a bhith ga dhèanamh ro thric cùisean a dhèanamh nas miosa. Ma tha craiceann olach ort, tha e cudromach cothromachadh a lorg nuair a bhios tu a’ nighe d’aghaidh. Bidh thu airson cus ola a ghlanadh bhon chraiceann agad ach gun a thoirt air falbh gu tur, oir dh’ fhaodadh seo leantainn gu barrachd cinneasachadh ola. Tha sinn a’ moladh pàipearan-sùghaidh a chleachdadh tron latha gus an deàrrsadh a dh’ fhaodadh nochdadh a shùghadh a-steach.
Ìrean Hormona Caochlaideach
A’ bruidhinn air cus ola, faodaidh na hormonaichean agad a bhith an urra ri barrachd cinneasachadh ola cuideachd. “Tha grunn adhbharan ann airson pimples, ach tha a’ mhòr-chuid de pimples air adhbhrachadh le ìrean hormona ag atharrachadh," tha Steros ag ràdh. “Rè na h-òige faodaidh an àrdachadh ann an hormonaichean fireann adhbhrachadh gum bi na fàireagan adrenal a’ dol thairis air an àbhaist agus ag adhbhrachadh briseadh a-mach.”
Dìth Sgrìobadh
Dè cho tric ’s a bhios tu a’ dèanamh sgrìobadh craicinn? Mura h-eil thu a’ toirt air falbh ceallan marbha bho uachdar do chraicinn tric gu leòr, dh’ fhaodadh tu a bhith ann an cunnart nas motha bho bhith a’ faighinn eòlas air pores dùinte. “Is e adhbhar eile airson briseadh a-mach nuair a bhios na pores air do chraiceann dùinte ag adhbhrachadh cruinneachadh ola, salachar agus bacteria," tha Steros ag ràdh. “Aig amannan chan eil ceallan craicinn marbh air an rùsgadh. Bidh iad a’ fuireach anns na pores agus a’ dol an sàs ri chèile le sebum ag adhbhrachadh bacadh anns a’ phor. An uairsin bidh e air a ghlacadh agus bidh pimple a’ leasachadh.”
Na tràth ìrean de phìmple
Chan eil an aon ùine-beatha aig gach bleith - chan eil cuid de papules a’ tionndadh gu bhith nan pustules, nodules no cysts. A bharrachd air an sin, feumaidh gach seòrsa bleith acne seòrsa sònraichte de chùram. Tha e cudromach tuigsinn dè an seòrsa pimple a tha thu a’ dèiligeadh ris an toiseach, còmhla ri seòrsa do chraicinn.
Àm puist: 5 Lùnastal 2021