Mar a bhios an aimsir a’ blàthachadh agus na flùraichean a’ tòiseachadh ri flùrachadh, tha an t-àm ann atharrachadh a dhèanamh air do chleachdadh cùram craiceann gus a bhith a rèir an t-seusain a tha ag atharrachadh. Faodaidh toraidhean cùram craiceann nàdarra an earraich do chuideachadh le bhith a’ coileanadh craiceann ùr, gleansach às aonais cheimigean cruaidh no grìtheidean synthetigeach. Faigh a-mach na toraidhean cùram craiceann nàdarra as fheàrr airson an earraich agus faigh a-mach mar a chuireas tu iad a-steach don chleachdadh làitheil agad.
Tuig cho cudromach 's a tha cùram craiceann ràitheil
Dìreach mar a bhios ar preas-aodaich, bu chòir don chleachdadh cùram craiceann againn atharrachadh leis na ràithean cuideachd. Tron gheamhradh, bidh ar craiceann buailteach a bhith tioram agus gruamach air sgàth na sìde fhuar agus teas a-staigh. As t-earrach, ge-tà, bidh ar craiceann a’ tòiseachadh a’ dèanamh barrachd ola agus fallas, agus faodaidh seo leantainn gu pores dùinte agus briseadh a-mach. Le bhith a’ cleachdadh thoraidhean cùram craiceann earraich nàdarra, faodaidh tu cuideachadh le bhith a’ cothromachadh cinneasachadh ola do chraicinn agus ga chumail a’ coimhead fallain agus rèidh.
Coimhead airson toraidhean le grìtheidean tais
Mar a bhios an aimsir a’ blàthachadh, tha e cudromach do chraiceann a chumail tais gun a dhèanamh ro olach. Coimhead airson toraidhean cùram craiceann earraich nàdarra anns a bheil grìtheidean tais leithid searbhag hyaluronic, aloe vera, agus glycerin. Cuidichidh na grìtheidean seo le bhith a’ glasadh a-steach taiseachd agus a’ cumail do chraiceann a’ coimhead reamhar agus fallain. Seachain toraidhean anns a bheil olan trom no ìm, oir faodaidh iad pores a bhacadh agus leantainn gu briseadh a-mach.
Cuir antioxidants a-steach don chleachdadh agad
Tha antioxidants riatanach ann an cleachdadh cùram craiceann sam bith ach tha iad a’ sìor fhàs cudromach mar a thòisicheas sinn a’ caitheamh barrachd ùine a-muigh. Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ dìon do chraicinn bho luchd-cuideam àrainneachdail leithid truailleadh agus ghathan UV, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh aois ro-luath, dath-dhath agus milleadh eile. Coimhead airson toraidhean cùram craiceann nàdarra anns a bheil antioxidants leithid bhiotamain C agus tì uaine. Cuidichidh na grìtheidean seo le bhith a’ soilleireachadh do chraicinn agus a’ toirt deàrrsadh fallain don chraiceann agad. Faodaidh tu cuideachd biadhan beairteach ann an antioxidants a thoirt a-steach don daithead agad, leithid dearcan, glasraich duilleach, agus cnothan.
Na dìochuimhnich dìon na grèine
Mar a bhios an aimsir a’ fàs nas blàithe agus a’ ghrian a’ fàs nas làidire, tha e cudromach cuimhneachadh do chraiceann a dhìon bho ghathan UV cronail. Coimhead airson toraidhean cùram craiceann nàdarra anns a bheil SPF, no cleachd uachdar grèine air leth le co-dhiù SPF 30. Na dìochuimhnich ath-chur air tron latha, gu sònraichte ma bhios tu a’ caitheamh ùine a-muigh. Agus cuimhnich, chan ann dìreach airson d’aghaidh a tha dìon grèine – dèan cinnteach gun dìon thu d’ amhaich, do bhroilleach agus do làmhan cuideachd.
Dèan deuchainnean le toraidhean nàdarra is organach
’S e an t-earrach an t-àm foirfe airson deuchainnean a dhèanamh le toraidhean cùram craiceann nàdarra is organach. Coimhead airson grìtheidean mar aloe vera, chamomile, agus tì uaine, a dh’ fhaodas an craiceann a shocrachadh agus a hydradachadh. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri olan nàdarra mar ola jojoba no argan a chleachdadh mar uachdar taise, no masg aghaidh nàdarra a thoirt a-steach don chleachdadh agad. Chan e a-mhàin gu bheil na toraidhean seo nas fheàrr airson do chraicinn, ach tha iad cuideachd nas fheàrr airson na h-àrainneachd.
Àm puist: 13 Màrt 2024